A.A 12전통
Alcoholics Anonymous(익명의 알코올중독자들)
1 단계 우리는 알콜에 무력했으며 스스로의 생활을 처리할 수 없다는 것을 깨닫고 시인했다.
2 단계 우리보다 위대하신 "힘"이 우리를 건전한 본 정신으로 돌아오게 해 주실 수 있다는 것을 믿게 되었다.
3 단계 우리가 이해하게 된 대로, 그 신의 보살피심에 우리의 의지와 생명을 완전히 맡기기로 결정했다.
4 단계 철저하고 두려움 없이 우리의 도덕적 생활을 검토했다.
5 단계 솔직하고 정확하게 우리가 잘못했던 점을 신과 자신에게 또 어느 한 사람에게 시인했다.
6 단계 신께서 우리의 이러한 모든 성격상 약점을 제거해 주시도록 우리는 준비를 완전히 했다.
7 단계 겸손한 마음으로 신께서 우리의 약점을 없애 주시기를 간청했다.
8 단계 우리가 해를 끼친 모든 사람의 명단을 만들어서 그들에게 기꺼히 보상할 용의를 갖게 되었다.
9 단계 어느 누구에게도 해가 되지 않는 한, 할 수 있는 데 까지 어디서나 그들에게 직접 보상했다.
10 단계 계속해서 자신을 반성하여 잘못이 있을 때 마다 즉시 시인했다.
11 단계 기도와 명상을 통해서 우리가 이해하게 된 대로의 신과 의식적인 접촉을 증진하려고 노력했다. 그리고, 우리를 위한 그의 뜻만 알도록 해 주시며, 그것을 이행할 수 있는 힘을 주시도록 간청했다.
12 단계 이러한 단계로써 생활해 본 결과, 우리는 영적으로 각성되었고, 알코올 중독자들에게 이 메시지를 전하려고 노력했으며, 우리 생활의 모든 면에서도 이러한 원칙을 실천하려고 했다
A.A.멤버들이 단주에 성공하도록 돕기 위해서 만들어진 것으로서 믿는 자세와 활동을 적은 것이다. "12단계"를 완전히 매일의 삶 속에서 이루어내는 것이 쉽지 않지만, 이 12단계를 통해서 실질적인 도움을 받고 있다.
중독이라하면 사전적인 의미로 '습관적으로 열중하거나 몰두하는 것' (라틴어원으로 '노예'의 뜻)이다.
중독에는 물질중독: 약물, 술, 니코틴, 카페인과 같은 외부물질에 중독되는 것과
과정중독: 사람을 '홀리게'만들거나 의존하게 되는 활동이나 상호작용을 말한다.
- 근심이나 불안으로부터 도피하려고 하는 욕구
- 자기 환경에서의 지배감이나 권력감의 욕구
- 고통(신체적, 심리적, 영적인)을 피하려는 욕구
- '완전한' 사람이 되고자 하는 욕구
모든 중독의 공통점은
- 중독은 진실한 감정으로부터 도피를 제공한다.
- 중독은 중독자를 완전하게 지배(통제)하며 그 지배력은 논리나 이성을 능가한다.
- 중독은 언제나 쾌감을 포함한다.
- 중독은 파괴적이고 불건강하다.
- 중독 행동은 다른 모든 인생의 문제보다 우선 순위이다.
- 중독자는 자신의 중독을 부인한다.
- 어떤 의미에서 모든 중독은 물질 중독이다.
물질중독과 과정중독은 모두 화학 물질에 '홀리는' 신체의 성향에 의해 생긴다. 이 화학물질을
외생적과 내생적으로 나눈다. 여기서 이 화학물질을 가장 많이 생성하는 곳이 바로 뇌이다. 금단
현상은 행위중독 저변에 화학적 기초를 가지고 있다는 가능성을 말해준다.
모든 중독은 심리적 의존을 포함하며 내부환경에서가 아니라 외부환경에서 일어난다. 중독자들은 금단현상을 피하기 위한 약물행위보다 그 약물을 섭취하는 의식에 대한 심리적 의존심을 발달시켜 온 것이다.
우리 모두는 어쩌면 중독을 앓고 있는 사람일지 모른다.
나 또한 여기 나열된 중독뿐만 아니라 나열되지 않는 중독의 어떤 형태든 크고 작게 내 안에 존재했었고 존재한다고 생각한다. 왜냐면 본능적으로 인간은 하나님과의 깊은 관계 경험을 알고 있기에 그분과의 단절된 삶은 사랑에 대한 끊임없는 열망을 가지게 만들었다. 예수님이 수가성여인을 만나셔서 하셨던 말씀처럼 우리 모두는 갈증난 상태로 많은 물을 들이키지만, 결국엔 즉시 목마르게 되는 비참한 경험을 되풀이해야 하는 인생이다.
나 또한 하나님과의 완전한 관계 외의 경험들을 태어나면서 해야만 했다.
그 과정 속에서 불완전한 사랑이 주는 상처와 아픔을 경험했고 나 또한 불완전한 사랑을 줄 수 밖에 없는 불완전한 존재라는 사실에 좌절과 방황을 경험하게 된다. 나를 잇고 있는 모든 관계의 끈을 끊어버리고 홀로서서 상처받지 않기 위해 몸부림치지만, 내 안에 완전한 관계에 대한 열망이 멈추지 않았다.
많은 실패와 아픈 경험을 거치며 나는 하나님을 만났다.
내 안에 불완전한 요소들.. 죄와 상처, 아픈 경험들은 내 스스로 어찌할 수 없으며 완전한 관계 경험을 통해서 은혜로 수용되어져야만 하는 것임을 깨닫게 하셨다.
알코올 중독자가 자신의 중독을 어찌할 수 없는 문제로 인정하듯이 나는 죄인되었을 때 죄로 인해서 내 안에 있는 외로움과 공허함, 불안감을 일시적으로 채움받기 위해 했던 모든 열심들이 헛것임을 그리고 내가 어찌할 수 없는 것임을 받아들였다. 그것은 하나님의 은혜였다.
이 글을 읽는 나를 포함한 누구든지 아직도 알코올 중독자처럼 내 안에 있는 완전한 사랑의 깊은 열망으로 목말라하고 불안
해하고 힘들어한다면 이 세상에는 우리 안에 있는 것을 채울 것이 전혀 없음을 알아야 한다. 그리곤 완전한 관계 경험에 대
한 기대와 소망을 가지고 하나님과 깊은 관계 경험을 해야 한다.
또한 예수님을 알고 있고 그분이 내 구주임을 알면서도 때때로 밀려드는 주체할 수 없는 불안감과 힘겨움, 우울함, 외로움이 밀려온다면 용기를 가지길 바란다. 알코올 중독은 평생을 가지고 가야할 병이라고 한다. 완전히 나을 수 있는 병이 아니라는 것이다. 마찬가지로 우리 안에 존재하는 중독을 지향하는 병든 모습은 끊임없는 하나님과의 만남으로 치유되어가는 과정에 있는 것이다. 이것은 오랜 인내와 용기있는 기다림이 필요하다.
이런 과정을 통해서 완전한 사랑은 아니지만, 하나님의 완전한 사랑을 지향하는 사랑을 할 수 있게 된다. 그리고 우리는 서로에게 도와주는 자가 되어 중독으로 방황하며 좌절하기 보다 용기있게 자신을 찾아가도록 도와줄 수 있게 된다.
결국 우리 모두는 하나님을 만났을 때 하나님의 완전한 사랑에 탄식하게 되고 내 안에 아무런 거침없이 완전한 평화와 사랑을 경험하게 될 것임을 나는 믿고 소망한다.
이 12단계는 알코올 중독자들의 소망이자 의지의 기도이다. 또한 나를 포함한 우리 모두는 중독을 지향하는 존재들임을 깨닫는 순간 동일한 소망과 의지이 이 기도를 드릴 수 있게 된다.
1 단계 우리는 ___________에 무력했으며 스스로의 생활을 처리할 수 없다는 것을 깨닫고 시인했다.
2 단계 우리 보다 위대하신 "힘"이 우리를 건전한 본 정신으로 돌아오게 해 주실 수 있다는 것을 믿게 되었다.
3 단계 우리가 이해하게 된 대로, 그 신의 보살피심에 우리의 의지와 생명을 완전히 맡기기로 결정했다.
4 단계 철저하고 두려움 없이 우리의 도덕적 생활을 검토했다.
5 단계 솔직하고 정확하게 우리가 잘못했던 점을 신과 자신에게 또 어느 한 사람에게 시인했다.
6 단계 신께서 우리의 이러한 모든 성격상 약점을 제거해 주시도록 우리는 준비를 완전히 했다.
7 단계 겸손한 마음으로 신께서 우리의 약점을 없애 주시기를 간청했다.
8 단계 우리가 해를 끼친 모든 사람의 명단을 만들어서 그들에게 기꺼히 보상할 용의를 갖게 되었다.
9 단계 어느 누구에게도 해가 되지 않는 한, 할 수 있는 데 까지 어디서나 그들에게 직접 보상했다.
10 단계 계속해서 자신을 반성하여 잘못이 있을 때 마다 즉시 시인했다.
11 단계 기도와 명상을 통해서 우리가 이해하게 된 대로의 신과 의식적인 접촉을 증진하려고 노력했다. 그리고, 우리를 위한 그의 뜻만 알도록 해 주시며, 그것을 이행할 수 있는 힘을 주시도록 간청했다.
12 단계 이러한 단계로써 생활해 본 결과, 우리는 영적으로 각성되었고, 알코올 중독자들에게 이 메시지를 전하려고 노력했으며, 우리 생활의 모든 면에서도 이러한 원칙을 실천하려고 했다
하나님을 만날 그 때까지...지금도...노력한다...
Alcoholics Anonymous(익명의 알코올중독자들)
1 단계 우리는 알콜에 무력했으며 스스로의 생활을 처리할 수 없다는 것을 깨닫고 시인했다.
2 단계 우리보다 위대하신 "힘"이 우리를 건전한 본 정신으로 돌아오게 해 주실 수 있다는 것을 믿게 되었다.
3 단계 우리가 이해하게 된 대로, 그 신의 보살피심에 우리의 의지와 생명을 완전히 맡기기로 결정했다.
4 단계 철저하고 두려움 없이 우리의 도덕적 생활을 검토했다.
5 단계 솔직하고 정확하게 우리가 잘못했던 점을 신과 자신에게 또 어느 한 사람에게 시인했다.
6 단계 신께서 우리의 이러한 모든 성격상 약점을 제거해 주시도록 우리는 준비를 완전히 했다.
7 단계 겸손한 마음으로 신께서 우리의 약점을 없애 주시기를 간청했다.
8 단계 우리가 해를 끼친 모든 사람의 명단을 만들어서 그들에게 기꺼히 보상할 용의를 갖게 되었다.
9 단계 어느 누구에게도 해가 되지 않는 한, 할 수 있는 데 까지 어디서나 그들에게 직접 보상했다.
10 단계 계속해서 자신을 반성하여 잘못이 있을 때 마다 즉시 시인했다.
11 단계 기도와 명상을 통해서 우리가 이해하게 된 대로의 신과 의식적인 접촉을 증진하려고 노력했다. 그리고, 우리를 위한 그의 뜻만 알도록 해 주시며, 그것을 이행할 수 있는 힘을 주시도록 간청했다.
12 단계 이러한 단계로써 생활해 본 결과, 우리는 영적으로 각성되었고, 알코올 중독자들에게 이 메시지를 전하려고 노력했으며, 우리 생활의 모든 면에서도 이러한 원칙을 실천하려고 했다
A.A.멤버들이 단주에 성공하도록 돕기 위해서 만들어진 것으로서 믿는 자세와 활동을 적은 것이다. "12단계"를 완전히 매일의 삶 속에서 이루어내는 것이 쉽지 않지만, 이 12단계를 통해서 실질적인 도움을 받고 있다.
중독이라하면 사전적인 의미로 '습관적으로 열중하거나 몰두하는 것' (라틴어원으로 '노예'의 뜻)이다.
중독에는 물질중독: 약물, 술, 니코틴, 카페인과 같은 외부물질에 중독되는 것과
과정중독: 사람을 '홀리게'만들거나 의존하게 되는 활동이나 상호작용을 말한다.
- 근심이나 불안으로부터 도피하려고 하는 욕구
- 자기 환경에서의 지배감이나 권력감의 욕구
- 고통(신체적, 심리적, 영적인)을 피하려는 욕구
- '완전한' 사람이 되고자 하는 욕구
모든 중독의 공통점은
- 중독은 진실한 감정으로부터 도피를 제공한다.
- 중독은 중독자를 완전하게 지배(통제)하며 그 지배력은 논리나 이성을 능가한다.
- 중독은 언제나 쾌감을 포함한다.
- 중독은 파괴적이고 불건강하다.
- 중독 행동은 다른 모든 인생의 문제보다 우선 순위이다.
- 중독자는 자신의 중독을 부인한다.
- 어떤 의미에서 모든 중독은 물질 중독이다.
물질중독과 과정중독은 모두 화학 물질에 '홀리는' 신체의 성향에 의해 생긴다. 이 화학물질을
외생적과 내생적으로 나눈다. 여기서 이 화학물질을 가장 많이 생성하는 곳이 바로 뇌이다. 금단
현상은 행위중독 저변에 화학적 기초를 가지고 있다는 가능성을 말해준다.
모든 중독은 심리적 의존을 포함하며 내부환경에서가 아니라 외부환경에서 일어난다. 중독자들은 금단현상을 피하기 위한 약물행위보다 그 약물을 섭취하는 의식에 대한 심리적 의존심을 발달시켜 온 것이다.
우리 모두는 어쩌면 중독을 앓고 있는 사람일지 모른다.
나 또한 여기 나열된 중독뿐만 아니라 나열되지 않는 중독의 어떤 형태든 크고 작게 내 안에 존재했었고 존재한다고 생각한다. 왜냐면 본능적으로 인간은 하나님과의 깊은 관계 경험을 알고 있기에 그분과의 단절된 삶은 사랑에 대한 끊임없는 열망을 가지게 만들었다. 예수님이 수가성여인을 만나셔서 하셨던 말씀처럼 우리 모두는 갈증난 상태로 많은 물을 들이키지만, 결국엔 즉시 목마르게 되는 비참한 경험을 되풀이해야 하는 인생이다.
나 또한 하나님과의 완전한 관계 외의 경험들을 태어나면서 해야만 했다.
그 과정 속에서 불완전한 사랑이 주는 상처와 아픔을 경험했고 나 또한 불완전한 사랑을 줄 수 밖에 없는 불완전한 존재라는 사실에 좌절과 방황을 경험하게 된다. 나를 잇고 있는 모든 관계의 끈을 끊어버리고 홀로서서 상처받지 않기 위해 몸부림치지만, 내 안에 완전한 관계에 대한 열망이 멈추지 않았다.
많은 실패와 아픈 경험을 거치며 나는 하나님을 만났다.
내 안에 불완전한 요소들.. 죄와 상처, 아픈 경험들은 내 스스로 어찌할 수 없으며 완전한 관계 경험을 통해서 은혜로 수용되어져야만 하는 것임을 깨닫게 하셨다.
알코올 중독자가 자신의 중독을 어찌할 수 없는 문제로 인정하듯이 나는 죄인되었을 때 죄로 인해서 내 안에 있는 외로움과 공허함, 불안감을 일시적으로 채움받기 위해 했던 모든 열심들이 헛것임을 그리고 내가 어찌할 수 없는 것임을 받아들였다. 그것은 하나님의 은혜였다.
이 글을 읽는 나를 포함한 누구든지 아직도 알코올 중독자처럼 내 안에 있는 완전한 사랑의 깊은 열망으로 목말라하고 불안
해하고 힘들어한다면 이 세상에는 우리 안에 있는 것을 채울 것이 전혀 없음을 알아야 한다. 그리곤 완전한 관계 경험에 대
한 기대와 소망을 가지고 하나님과 깊은 관계 경험을 해야 한다.
또한 예수님을 알고 있고 그분이 내 구주임을 알면서도 때때로 밀려드는 주체할 수 없는 불안감과 힘겨움, 우울함, 외로움이 밀려온다면 용기를 가지길 바란다. 알코올 중독은 평생을 가지고 가야할 병이라고 한다. 완전히 나을 수 있는 병이 아니라는 것이다. 마찬가지로 우리 안에 존재하는 중독을 지향하는 병든 모습은 끊임없는 하나님과의 만남으로 치유되어가는 과정에 있는 것이다. 이것은 오랜 인내와 용기있는 기다림이 필요하다.
이런 과정을 통해서 완전한 사랑은 아니지만, 하나님의 완전한 사랑을 지향하는 사랑을 할 수 있게 된다. 그리고 우리는 서로에게 도와주는 자가 되어 중독으로 방황하며 좌절하기 보다 용기있게 자신을 찾아가도록 도와줄 수 있게 된다.
결국 우리 모두는 하나님을 만났을 때 하나님의 완전한 사랑에 탄식하게 되고 내 안에 아무런 거침없이 완전한 평화와 사랑을 경험하게 될 것임을 나는 믿고 소망한다.
이 12단계는 알코올 중독자들의 소망이자 의지의 기도이다. 또한 나를 포함한 우리 모두는 중독을 지향하는 존재들임을 깨닫는 순간 동일한 소망과 의지이 이 기도를 드릴 수 있게 된다.
1 단계 우리는 ___________에 무력했으며 스스로의 생활을 처리할 수 없다는 것을 깨닫고 시인했다.
2 단계 우리 보다 위대하신 "힘"이 우리를 건전한 본 정신으로 돌아오게 해 주실 수 있다는 것을 믿게 되었다.
3 단계 우리가 이해하게 된 대로, 그 신의 보살피심에 우리의 의지와 생명을 완전히 맡기기로 결정했다.
4 단계 철저하고 두려움 없이 우리의 도덕적 생활을 검토했다.
5 단계 솔직하고 정확하게 우리가 잘못했던 점을 신과 자신에게 또 어느 한 사람에게 시인했다.
6 단계 신께서 우리의 이러한 모든 성격상 약점을 제거해 주시도록 우리는 준비를 완전히 했다.
7 단계 겸손한 마음으로 신께서 우리의 약점을 없애 주시기를 간청했다.
8 단계 우리가 해를 끼친 모든 사람의 명단을 만들어서 그들에게 기꺼히 보상할 용의를 갖게 되었다.
9 단계 어느 누구에게도 해가 되지 않는 한, 할 수 있는 데 까지 어디서나 그들에게 직접 보상했다.
10 단계 계속해서 자신을 반성하여 잘못이 있을 때 마다 즉시 시인했다.
11 단계 기도와 명상을 통해서 우리가 이해하게 된 대로의 신과 의식적인 접촉을 증진하려고 노력했다. 그리고, 우리를 위한 그의 뜻만 알도록 해 주시며, 그것을 이행할 수 있는 힘을 주시도록 간청했다.
12 단계 이러한 단계로써 생활해 본 결과, 우리는 영적으로 각성되었고, 알코올 중독자들에게 이 메시지를 전하려고 노력했으며, 우리 생활의 모든 면에서도 이러한 원칙을 실천하려고 했다
하나님을 만날 그 때까지...지금도...노력한다...
